Volver a la verdad: una invitación al autoconocimiento
¡Hola a todos!
Tus valores son tu brújula. Aprende a tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa. Reflexiones semanales directo a tu inbox.
Quiero compartirles una reflexión reciente basada en el libro "Tu Nombre Ancestral es Abundancia: Viaje a la Conciencia de Unidad" de Enric Corbera. Como muchos de ustedes saben, escribo un diario y anteriormente les he compartido algunas de las preguntas que me hago para reflexionar.
Sin embargo, después de leer este libro, siento que hay una pregunta clave que voy a añadir a mis reflexiones:
“¿Qué mentiras me estoy diciendo?”
Corbera argumenta que muchas veces justificamos nuestras acciones con explicaciones que, en el fondo, son formas de autoengaño. Decidí poner en práctica esta pregunta en algunas decisiones que tomé recientemente y la experiencia fue reveladora.
Les comparto un ejemplo: Recientemente me convencí de que no podía asistir a un evento porque estaba "demasiado ocupada" y "no me daba el tiempo". Pero al escribir en mi diario y cuestionarme realmente me di cuenta de que la verdad era otra: no quería ir porque me hacía sentir incómoda y no quería ponerme en una situación en la que sentía que tendría que aparentar. Escribir esto me llevó a preguntarme: "¿Por qué tendría que aparentar?" y esa reflexión me condujo a otra capa de autoconocimiento y reflexión.
Este ejercicio me permitió llegar al fondo de mis motivaciones y a identificar las "mentiras" que me estaba diciendo. Me di cuenta de que estos autoengaños, aunque pequeños, afectan cómo tomo decisiones y cómo me alineo (o no) con mi verdadero yo.
Los invito a probar este ejercicio en sus propias vidas: la próxima vez que se encuentren justificando algo, pregúntense si están siendo realmente honestos consigo mismos. Puede que descubran algo profundo, como me pasó a mí, y que esto les permita tomar decisiones más alineadas con quienes son realmente.
Gracias por acompañarme en este viaje de aprendizaje y autoconocimiento. ¿Qué otras preguntas se hacen ustedes para conectarse con su verdad?
Escucha el nuevo episodio de A Cada Paso Podcast
Manuel Ortega
En el episodio de hoy de "A Cada Paso", Gaby conversa con Manuel, un destacado psiquiatra venezolano, sobre temas fundamentales de la salud mental. Durante la conversación, Manuel comparte su vasta experiencia en psiquiatría de enlace y su pasión por la docencia, abordando temas como la relación médico-paciente y el impacto de la salud mental en las enfermedades médicas.
Este episodio responderá a preguntas clave como:
¿Cómo se distingue entre tristeza y depresión, y cuál es la importancia de saber diferenciarlos?
¿Cómo puede la ansiedad influir en nuestra vida diaria y cómo se manifiesta físicamente?
¿Qué papel juega la victimización en la salud mental y cómo puede afectar nuestras interacciones sociales?
¿Cómo podemos identificar si una persona cercana está luchando con la depresión y qué pasos tomar para ayudarla?
Además, Manuel comparte estrategias prácticas para desarrollar una vida más alineada con nuestros valores personales y alcanzar momentos de felicidad. Descubre cómo el ejercicio físico puede influir positivamente en nuestra salud mental y aprende valiosas lecciones sobre cómo vivir de manera más consciente y plena.
No te pierdas esta enriquecedora conversación que podría cambiar tu perspectiva sobre la salud mental y mejorar tu calidad de vida.