🌿 La felicidad es la ausencia de dolor...
En mi newsletter anterior les hablé del libro “Los Siguientes”.
Hoy quiero compartir una frase que me marcó. Una de esas que quieres imprimir, pegar en la nevera, en el baño, en el espejo… en todas partes:
“La felicidad es la ausencia de dolor.”
Nunca lo había visto así, y sin hacer spoiler, solo diré esto: a los protagonistas les pasan cosas que les cambian la vida; cosas que te obligan a ver la felicidad desde otro ángulo.
Y ahí, el padre dice esa frase y entendí algo: A veces estamos buscando más felicidad sin darnos cuenta de que ya la tenemos.
Hace mil años leí un libro que decía que buscar la felicidad es como un perro dando vueltas para agarrarse la cola porque cree que es su felicidad. Corre, gira, se desespera… pero si simplemente caminara hacia adelante, la cola (su felicidad) lo seguiría.
Somos exactamente iguales. Corremos detrás de algo que creemos está lejos cuando, en realidad, ya está ahí. Solo que estamos mirando hacia otro lado.
Cuando tienes tus necesidades básicas cubiertas.
Cuando tu familia está bien.
Cuando tienes a tus seres queridos cerca (o disponibles con una llamada).
Cuando tu cuerpo funciona, incluso con cansancio.
Cuando puedes despertar un día más y hacer tu vida normal.
Eso es felicidad. Una versión silenciosa, una versión que pasa desapercibida… hasta que algo duele.
Y sí, es cierto: hasta que no te pasa algo, no aprecias lo que tenías.
Pero ¿por qué esperar a eso? ¿Por qué nos cuesta tanto apreciar lo que ya está?
Porque nos comparamos.
Porque se nos olvida nuestra propia escala de valores.
Porque confundimos deseo con necesidad.
Porque nuestra mente está entrenada para buscar lo que falta, no lo que ya existe.
Porque vivimos pensando en el futuro
Y por eso me repito lo que dije una vez en Gaby Sin Filtro y lo sigo pensando.
Hay cosas que hay que hacer todos los días:
1. Recordarte lo bueno que tienes
2. Respirar intencionalmente
3. Escribir aunque sea dos líneas reflexionando de tu dia
4. Volver al presente cuando la mente se te va y los pensamientos se apoderan
¿Qué piensas de “La felicidad es la ausencia de dolor” ¿Te hace sentido o no?
Respóndeme a este correo o déjame un comentario. Me encantaría leer cómo esta frase resuena en tu vida.
Escucha el nuevo episodio de A Cada Paso Podcast
Úrsula Soraya Alarcón
En este episodio de “A Cada Paso”, Gaby entrevista a Úrsula Soraya Alarcón, una venezolana en Boston, para explorar la historia detrás de su labor social y la Fundación Ventanas. El episodio gira en torno al impacto que Úrsula Soraya Alarcón ha logrado en comunidades vulnerables de Venezuela y Colombia, especialmente con niños refugiados y víctimas del éxodo venezolano.
Preguntas clave abordadas en el episodio:
¿Quién es Úrsula Soraya Alarcón y cómo se ve a sí misma?
¿Qué es la Fundación Ventanas y qué tipo de ayuda ofrecen a los niños venezolanos y wayúu?
¿Cómo se transforma la vida de los niños a través de los programas de arte, deporte y educación?
¿De dónde nace la vocación de servicio de Úrsula Soraya Alarcón? ¿Es un tema familiar o de experiencias personales?
¿Cuáles han sido los retos y aprendizajes más grandes, especialmente al enfrentar la falta de recursos, la dificultad para conseguir donantes y trabajar en áreas peligrosas?
¿Cómo encuentra la fuerza para continuar pese a los desafíos emocionales y logísticos?
¿Qué cambió en ella a partir de estos años de servicio y qué mensaje le gustaría dejar sobre la responsabilidad de ayudar?
¿Cómo pueden los oyentes apoyar la Fundación Ventanas o colaborar como voluntarios?
¿Qué libros o prácticas recomienda Úrsula Soraya Alarcón para quienes buscan bienestar y crecimiento personal?
Este episodio es una invitación a mirar el mundo con mayor empatía, a abrir “ventanas” hacia realidades difíciles y a descubrir la importancia de tomar acción, aunque sea con pequeños pasos, para contribuir a un cambio positivo.
¿Hay alguna estrategia de la newsletter que hayas probado y que te haya funcionado?
¿Qué haría que esta newsletter fuera aún más útil en tu camino hacia la felicidad?Tus comentarios nos ayudan a mejorar esta newsletter.
Solo tienes que responder a este correo: acadapasopodcast@gmail.com ¡me encantaría saber tu opinión!
Después de años entrevistando a personas increíbles en A Cada Paso, sentí que era hora de animarme a algo distinto. Llega Gaby Sin Filtro, un espacio íntimo donde comparto reflexiones y aprendizajes sobre el camino de conocernos y vivir con intención. ¡Escucha el episodio aquí!