Hace unas semanas me topé con una frase que me hizo reflexionar. La anoté pero se me olvidó apuntar de dónde era, decía algo así:
“Junta la intensidad y el coraje, y ve por ello. Puedes hacer todo bien y aun así salir mal. Si no funciona, duele. Pero duele mucho más no haberlo intentado.”
“Concéntrate en el momento, en la convicción, en la confianza de que todo va a encajar. Hazlo lo más simple posible. Y cuidado con esa tendencia tan humana a jugar a no perder”
Jugar a no perder. Se me quedó en la cabeza todo el día.
Por años creí que ser mejor profesional era no equivocarme y metí la pata pocas veces. Por mucho tiempo me sentí orgullosa de eso.
Hasta que un día me di cuenta de que quizás la razón por la que me equivocaba poco era que arriesgaba poco.
Cada decisión la analizaba dos, tres veces. A Cada Paso me ha ayudado a salir de ahí.
Arrancar el podcast sin saber quién me iba a escuchar, sin un plan claro, sin saber siquiera si lo iba a hacer bien, me regaló una frase que uso casi a diario: no tengo nada que perder.
Posteo cosas sin saber si van a estar bien, hago entrevista que no se si van a gustar, invito a gente que asumía que jamás me diría que sí y publico textos sin reescribirlos veinte veces.
¿Han salido las cosas como me las imaginé? Para nada. Pero he aprendido mucho.
Y descubrí mi miedo más grande: llegar a los 80 con la pregunta clavada de “¿qué hubiera pasado si...?”.
Jugar a no perder se siente seguro. Protege el ego y esa idea linda que tenemos de nosotros mismos. Y a Linda (mi saboteadora interior, para los que ya la conocen) le encanta cuando jugamos ahí. Es su terreno.
Puedes hacer todo bien y aun así salir mal. Si lo intentas y no funciona, duele. Pero duele mucho más no haberlo intentado.
El coraje consiste en aceptar que vas a meter la pata. Que algo no va a salir como soñaste. Y que igual vale la pena.
Si estás leyendo esto y hay algo dando vueltas en tu cabeza desde hace meses (una conversación pendiente, un proyecto sin empezar, un cambio que vienes posponiendo), te dejo la pregunta con la que yo me he estado peleando últimamente:
Un abrazo,
Gaby.
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Menahem Belilty
En este episodio de A Cada Paso, conversamos con Menahem Belilty, pionero y facilitador de la risoterapia, sobre el poder transformador de la risa y cómo esta técnica puede influir positivamente en nuestra vida diaria, en ambientes laborales y en situaciones difíciles. Descubre cómo Menahem hizo la transición del humor tradicional a la risoterapia, las diferencias fundamentales entre ambos enfoques, y las historias que demuestran el impacto real que la risa tiene en personas de todas las edades.
Preguntas clave que exploramos en el episodio
¿Qué es la risoterapia y en qué se diferencia del humor convencional?
¿Por qué es importante reír más allá de escuchar chistes?
¿Cuáles son los principales beneficios físicos y emocionales de la risa practicada de forma regular?
¿Cómo ha impactado la risoterapia en grupos de distintas edades y en empresas?
¿Qué desafíos enfrenta Menahem al trabajar con distintos públicos, especialmente pacientes en hospitales?
¿Cómo podemos incorporar ejercicios sencillos de risa en nuestra rutina diaria?
¿Qué libros y recursos recomienda Menahem para profundizar sobre risoterapia y psicología positiva?
¿Por qué la risa puede transformar relaciones entre extraños y colegas en vínculos más auténticos y cercanos?
Escucha este episodio para descubrir técnicas concretas que puedes aplicar desde hoy y llenar tu vida y la de quienes te rodean de más alegría, conexión y bienestar.
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Después de años entrevistando a personas increíbles en A Cada Paso, sentí que era hora de animarme a algo distinto. Llega Gaby Sin Filtro, un espacio íntimo donde comparto reflexiones y aprendizajes sobre el camino de conocernos y vivir con intención. ¡Escucha el episodio aquí!