¿Estás operando desde tu poder o desde tu duda?
Una de las frases más poderosas que he escuchado, y de las que más me ha ayudado, es esta: “If you doubt your powers, you give power to your doubts.”
Ya ni me acuerdo dónde la escuché; pero la tengo escrita y guardada en varios lados.
Porque es verdad.
Si tú empiezas a dudar de tus fortalezas…
Si piensas que no son tan importantes…
Que no son suficientes…
Que no eres tan buena…
Lo que estás haciendo es reforzar la creencia de que no puedes. Y cuando refuerzas esa creencia, empiezas a operar desde un espacio reducido.
Te callas una idea.
No haces esa pregunta.
No propones esa solución.
No levantas la mano.
Y no porque no tengas capacidad, sino porque la duda se apoderó de tus destrezas. Yo he vivido eso. He tenido momentos en los que sabía que tenía algo valioso que aportar. Pero una vocecita decía:
“¿Y si no es tan buena idea?”
“¿Y si ya alguien más lo pensó?”
“¿Y si te equivocas?”
Y cada vez que le hacía caso a esa voz, dejaba de aprovechar mis fortalezas.
Hay algo importante aquí; dudar no es el problema, pero debes dudar de la idea y no de ti. Cuando pasas de “Estoy insegura con esta idea” a “No soy lo suficientemente buena”. Ahí es donde le das poder.
Y cuando le das poder a la duda, empiezas a actuar en coherencia con ella. Te vuelves más tímida, más conservadora, más pequeña.Y confirmas lo que temías. Es un círculo perfecto.
Yo trabajo mucho el tema de fortalezas en mis cursos y en mis sesiones. Y algo que veo una y otra vez es esto: las mujeres saben en qué son buenas, pero lo minimizan porque les resulta tan natural que lo consideran poco valioso.
Para mí, esta frase es un recordatorio diario.
Te dejo esto para hoy: ¿En qué área de tu vida estás operando más desde la duda que desde tu poder?
Paso a paso. ¡Hasta la próxima!
Gaby
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Gaby Contreras
En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Gaby Contreras, venezolana radicada en Miami, ex-arquitecta y actualmente profesora de Mindfulness y Neuroplasticidad positiva. Descubrimos su trayectoria personal y profesional, pasando por los momentos de crisis y reinvención, hasta encontrar propósito y vocación ayudando a otros a través de la meditación y la atención plena.
Preguntas clave del episodio
¿Qué motivó a Speaker B a dejar la arquitectura y dedicarse profesionalmente al Mindfulness?
¿Cómo fue el proceso de transición y reinvención tras una crisis personal y laboral?
¿Qué experiencias en la India transformaron su perspectiva de vida y la acercaron a la meditación?
¿Cómo afecta el Mindfulness al manejo de la mente y las emociones en la vida cotidiana?
¿Cuáles son los desafíos y satisfacciones de convertir una pasión en un negocio?
¿Qué técnicas y consejos prácticos recomienda Speaker B para comenzar a practicar la atención plena?
¿Cómo mantener el equilibrio entre el crecimiento personal, la vocación de servicio y la sostenibilidad profesional?
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Después de años entrevistando a personas increíbles en A Cada Paso, sentí que era hora de animarme a algo distinto. Llega Gaby Sin Filtro, un espacio íntimo donde comparto reflexiones y aprendizajes sobre el camino de conocernos y vivir con intención. ¡Escucha el episodio aquí!