6 Pasos para Romper la Ansiedad a Través de la Acción
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Estos días me han recordado algo muy importante: la ansiedad en mi negocio aparece, pero cada vez que actúo, empieza a disminuir. No solo me pasa en el trabajo, sino en muchos aspectos de mi vida. Cuando la perfección o el miedo me paralizan, la única forma de romper ese ciclo es tomando acción.
No una acción perfecta, ni impecable, solo acción.
Y esto no solo me sucede a mí; en realidad, es cierto para casi todo el mundo y en muchas situaciones. Si estás buscando trabajo, una pequeña acción—como actualizar tu perfil o enviar un correo—puede marcar la diferencia. Si quieres hacer ejercicio, no necesitas un plan perfecto, solo moverte. Si estás planeando un viaje, dar el primer paso—investigar destinos, comprar un boleto—te saca del estancamiento.
Para hacer que la acción sea más fácil y natural, aquí hay 6 pasos que pueden ayudarte a salir de la parálisis y moverte hacia adelante:
1. Crea una rutina que funcione para ti
La estructura nos da claridad. No se trata de llenarte de tareas sin sentido, sino de diseñar una rutina alineada con lo que realmente quieres lograr. Y esta rutina tiene que ser una que te sirve a ti, no una que alguién te aconsejó.
2. Define lo que quieres conseguir en la semana
Antes de empezar tu semana y día, pregúntate: ¿qué quiero lograr esta semana y en el dia? Tener una dirección clara te ayuda cuando te sientes agobiado o paralizado. Simplemente miras tu lista, eliges algo que hacer… y así vas avanzando. Ya verás cómo eso empieza a cambiar cómo te sientes.
Pero si no tienes esa lista, el agobio o la ansiedad no te dejarán pensar con claridad. Te quedas en el ruido mental. Y desde ahí, es más difícil moverse.
3. Divide en pequeños pasos
Muchas veces postergamos algo porque parece abrumador. La clave está en dividirlo en tareas pequeñas y alcanzables.
4. Acepta que no todo está bajo tu control
No todo saldrá como lo planeaste, y está bien. Lo importante es seguir avanzando con lo que sí puedes manejar y no paralizarte por lo que escapa de tus manos.
5. Suelta la idea de la perfección
Muchas veces posponemos las cosas porque sentimos que no están “listas” o “perfectas”. Pero la perfección es enemiga del progreso. Hecho es mejor que perfecto.
6. Revisa y celebra tus avances
Al final del día, tómate un momento para reconocer lo que sí lograste. Aunque no haya sido todo, cada paso cuenta. Celebra tu progreso, porque moverte en la dirección correcta es lo que realmente importa.
No esperes a que todo sea perfecto. Muévete y verás cómo la energía cambia.
¿Qué paso pequeño puedes dar hoy? Escríbeme y cuéntamelo. 💪✨
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Truelany Guerra
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Truelany nos comparte su experiencia de vida sobre cómo dejó atrás una exitosa carrera corporativa para perseguir su pasión por capacitar a las mujeres en su independencia financiera. Si alguna vez te has sentido atrapada o insegura sobre tus finanzas o quieres saber cómo monetizar tu conocimiento, este episodio te dará la inspiración y las herramientas para dar el primer paso hacia un futuro más sólido y libre.
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